Самыми частыми заболеваниями с наступлением холодной серой погоды являются так называемые «простудные» - это большая группа острых респираторных заболеваний, вызываемых различными вирусами, в том числе вирусами гриппа.

Ежегодно в период подъема заболеваемости респираторными инфекциями более 20-40% населения. Некоторые респираторные заболевания переносятся легко: небольшое повышение t, головная боль, насморк, кашель, боль в горле проходят через 4-5 дней. В некоторых случаях могут наступить осложнения, чаще после гриппа- это пневмония, синуситы, гаймориты, осложнения при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Грипп протекает тяжелее у новорожденных, ослабленных лиц, страдающих сахарным диабетом, гипертонией, сердечно- сосудистыми заболеваниями. Тяжело переносят грипп и его осложнения пожилые люди.

Возбудители респираторных «простудных» заболеваний передаются воздушно-капельным путем при чихании, кашле больного, а также через загрязненные руки или различные предметы, игрушки, при рукопожатии.

При чихании больной распространяет вокруг себя сотни тысяч возбудителей со скоростью 80 км/час на расстояние до 20 метров и они могут оставаться в воздухе до 6 часов.

Способствуют простудным заболеваниям такие факторы: переохлаждение, курение, злоупотребление алкоголем, хронические очаги инфекции (хр. тонзиллит, кариозные зубы).

Грипп возникает остро, через 1-2 дня после контакта с больным человеком: поднимается температура до 38-40, озноб, головная боль, слабость, ломота. Лицо становится одутловатым. На 2-3 день появляется грубый, сухой кашель, першение, боль в горле, заложенность носа.

Продолжительность гриппа 7-8 дней. Кашель, слабость, утомляемость сохраняются дольше.

Лечение простудных заболеваний

Если Вы заболели:

- оставайтесь дома, не совершайте «подвигов» -не ходите больным на работу;

- употребляйте больше жидкости для уменьшения интоксикации;

- не старайтесь «сбить» температуру до нормы: при высокой температуре быстрее гибнут вирусы и больше активизируется иммунная система;

- можно увеличить количество  витамина С, он мобилизует защитные функции организма и содержится в лимоне, киви, апельсине, гейпфрукте, квашеной капусте;

-больше употребляйте чеснока, он содержит летучие эфирные масла, обладающие антибиотическими свойствами;

- для полоскания горла хорошо использовать отвары коры дуба, ромашки аптечной, сок каланхоэ пополам с водой;

- уменьшения кашля и лучшего отхождения мокроты можно использовать отвар смеси сосновых почек, листьев подорожника мать –и-мачехи, а так же фиточай из чабреца, душицы, тимьяна. Целебен отвар аниса;

- для снижения очень высокой температуры можно использовать обтирание слабым раствором уксуса.

Антибиотики на вирусы не действуют, поэтому их назначает врач при опасности развития осложнений.

Профилактика:

- по возможности избегайте контактов с больными людьми;

- чаще мойте руки с мылом. Вернувшись домой с улицы промойте нос и горло раствором соды или морской соли;

- избегайте стрессов и переутомления;

- перед выходом из дома, и периодически, в течение дня, смазывайте слизистую носа оксалиновой мазью;

- всегда имейте запасные носовые платки или бумажные салфетки. Не сморкайтесь на улице на землю! При этом вирусы от Вас разлетаются во все стороны;

- одевайтесь по погоде, обувь должна быть сухой и теплой. Зимой нужно носить головной убор;

- в квартире обязательна частая влажная уборка и увлажнение воздуха;

- до наступления сезона простудных заболеваний употребляйте витаминные чаи, фруктовые соки, отвары шиповника, черной смородины;

- чаще бывайте на свежем воздухе. Лучше пройдите с работы пешком, чем ехать в переполненном транспорте, где пассажиры чихают и кашляют Вам в лицо;

- позаботьтесь о своем здоровье заранее: занимайтесь спортом, закаливанием холодным обтиранием;

- и последнее: от всех видов вирусов невозможно найти надежную защиту, но от ожидаемых вирусов гриппа можно привиться противогриппозной вакциной.

Вакцинация ежегодно проводится в сентябре –октябре в территориальных поликлиниках, для пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями-бесплатно. А молодые  здоровые граждане могут выбрать для вакцинации вакцину, производимую во Франции, Нидерландах, России, Китае на платной основе.

Врач-инфекционист

УЗ «22-я городская поликлиника»

                              М.Г. Криницына