С наступлением сезона сырой ветреной погоды участились случаи простудных заболеваний. В общественном транспорте, на работе в магазинах все чаще встречаются люди с кашлем, насморком, чиханием, которые не приучены к элементарным гигиеническим правилам – не плевать, не сморкаться на землю, так как именно таким образом распространяется инфекция, и заражаются окружающие люди
Основные рекомендации по профилактике ОРИ:
- избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;
- ограничить посещение массовых мероприятий, проходящих в закрытых помещениях, многолюдных мест или сократить время пребывания в них;
- обеспечить проветривание помещений.
Соблюдать «Респираторный этикет» (свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний):
- при кашле и чихании использовать носовой платок, который должен быть в кармане у каждого культурного человека;
- предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
- при отсутствии носового платка чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
- часто и тщательно мыть руки с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам.
К таким простым правилам следует приучать детей с раннего возраста.
Придерживаться здорового образа жизни:
- полноценный сон;
- рациональное питание;
- физическая активность;
- регулярные прогулки на свежем воздухе.
Рекомендации по уходу за больным дома
В целях защиты остальных членов семьи следует использовать комплекс мероприятий:
- заболевшего нужно максимально изолировать, выделить ему отдельную комнату, а если такой возможности нет, то хотя бы отделить место его пребывания ширмой или шторой;
- необходимо выделить заболевшему отдельную посуду, постельное белье, полотенце, салфетки;
- при общении и уходе за больным здоровым членам семьи нужно использовать маску;
- заболевшему тоже можно использовать маску, чтобы не заражать окружающих;
- всем членам семьи нужно чаще мыть руки;
- регулярно и часто проветривать все помещения, и особенно то, где находится заболевший;
- ежедневно делать влажную уборку, сводя к минимуму скопления пыли, протирать дезинфицирующим раствором все предметы общего пользования.
Врач – инфекционист
М.Г.Криницына
УЗ «22-я городская поликлиника»