Профилактика заболеваний органов слуха
Слух — это не только способ познания мира через звуковые колебания, но и критически важный инструмент взаимодействия, требующий фильтрации входящей информации.
Орган слуха современного человека перегружается шумами города, страдает от использования наушников (гарнитур), телефонов и плееров. Под частым значительным воздействием звуковых волн барабанная перепонка колеблется и постепенно теряет свою эластичность и слух притупляется.
Потеря слуха – это самая распространенная форма инвалидности в мире, согласно данным ВОЗ, в мире около 365 миллионов человек страдают от глухоты и нарушения слуха, из них 32 миллиона - дети. Всемирная организация здравоохранения учредила 3 марта, как Международный день охраны здоровья уха и слуха.
В основе развития глухоты лежат такие факторы, как инфекции, генетические нарушения, воздействие громких звуков, приём определенных лекарственных средств, закупорка слухового прохода серной пробкой или инородным телом. Первыми симптомами снижения слуха являются: нарушение разборчивости речи, частые просьбы повторить фразы, затруднения в общении и пользовании телефоном, увеличение громкости радио и телевизора, звон в ушах. Если вы отмечаете у себя такие симптомы: как можно быстрее обратитесь к оториноларингологу (ЛОР-врачу).
Основные меры профилактики нарушений слуха:
- Соблюдайте надлежащую гигиену ушей: ежедневное мытье ушной раковины, не проникая в слуховой проход. Следует отказаться от чистки ушей посредством косметических ватных палочек – есть риск повредить барабанную перепонку.
- Ограничьте время прослушивания звуковой информации в наушниках – не более 60 минут подряд и не больше 120 минут в сутки. Старайтесь не превышать порог громкости более 60-65 децибел, как правило, это составляет около 60% от максимально возможного на звуковом устройстве. Рекомендуется отказаться от вакуумных наушников, наушников-капель в пользу накладных, поскольку первые могут не только спровоцировать тугоухость, но также раздражение и воспаление кожных покровов слухового прохода. Особенно такой вид наушников не подходит аллергикам и диабетикам. Не используйте наушники в метро и других местах с высоким уровнем шума. Не занимайтесь самолечением. Лекарственные препараты, особенно антибиотики следует принимать только по назначению врача.
- Своевременно лечите ЛОР-заболевания.Ушные инфекции чаще всего носят бактериальный характер и требуют компетентного и своевременного лечения.
- Избегайте шумных мест.К ним можно смело отнести концерты, бары, дискотеки. Старайтесь чаще бывать на природе, слушать «живые» звуки.
- Немедленно идите на прием к врачу,если вы заметили неожиданное снижение слуха (особенно после простудных заболеваний или травм ушной раковины и прилегающих к ней тканей).
Регулярно проверяйте свой слух. Следует помнить, что тугоухость может развиваться постепенно и долго оставаться незамеченной, особенно это опасно в детском возрасте, так как отражается на развитии ребенка. И, конечно же, не забывайте про здоровый образ жизни, способствующий повышению сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
Слух – это ценный дар, потеря которого приводит к снижению качества жизни. Берегите свой слух!
Врач общей практики ООП №2
УЗ 22- я городская поликлиника
Михновец Наталья Ивановна