ЛФК для больных туберкулезом
Чаще всего встречается туберкулёз легких – лёгочный туберкулёз.
Благодаря занятию физической культурой в организме создаются условия, способствующие повышению иммунитета и общей выносливости организма.
Сначала упражнения могут быть легкими, затем следует поддерживающая и активная физическая нагрузка. После того, как состояние пациента стабилизируется, можно постепенно увеличивать интенсивность в зависимости от состояния пациента.
Упражнения при туберкулёзе
Лечебную физкультуру применяют при всех формах туберкулеза во время улучшения состояния больного и при отсутствии острых процессов. Самая популярная активность – прогулки на свежем воздухе, особенно на маршрутах, пролегающих через заросли растений с фитонцидным эффектом (сосны, кипарисы, пихты).
В условиях, когда прогулки недоступны, помогают компрессорные ингаляторы, которые заправляются эфирными маслами с бактерицидным действием.
Упражнения для укрепления бронхиол и дыхательных мышц включают:
- глубокий вдох в положении сидя с раскинутыми в стороны руками;
- длительный выдох, во время которого произносятся звуки «ж-ж-ж», «а-а-а», «у-у-у»;
- наклоны из положения стоя с одновременным разведением рук.
Звуковая гимнастика действует как внутренний вибромассаж, укрепляющий бронхи.
Основная часть с элементами звуковой гимнастики. Упражнения чередовать со спокойным вдохом, выдохом, число повторений от 2-х до 12-ти.
- Поднять плечи - вдох, опустить плечи - выдох.
- Круговые движения плечами, локтями, кистями.
- Вдох через нос, на выдохе произносим ох-х.
- Руки к плечам, круговые движения в плечевых суставах.
- Правая рука вверху, левая внизу. Рывковые движения руками.
- Руки развести – вдох, на выдохе обнять себя, произносить звук м-м-м.
- Поочередное поднимание плеч, сначала правое, затем левое.
- Движения плечами вперед, назад.
- Кисти рук перед грудью, рывковые повороты вправо-влево.
- Руки на пояс, наклоны туловища вправо-влево.
- Правая рука над головой, наклон влево, по левой половине стучим кулачком, говорим звук ж-ж-ж. То же в другую сторону (звуки з-з-з, с-с-с).
- Маховые движения руками.
- Вдох - описывать правой рукой круг- ух. Потом левой рукой.
- Стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны к левому носку, посередине, к правому носку.
- Стоя, ноги вместе. Правой стопой шаг вправо, приставить, затем левой стопой шаг влево, приставить.
- Колено поднять вверх, отвести в сторону.
- Стопами поочередно становиться на носок, на пятку.
- Вдох, на выдохе поднять правую ногу, под правой ногой хлопнуть в ладоши – бах. Потом с другой ногой.
- Палка обычным хватом перед собой. Отвести назад, вверх, перед собой.
- Заводить палку слева, затем назад, вправо, затем вперед.
- На вдохе палку вверх широким хватом, на выдохе палку опустить, раскачивать перед собой со звуком ш-ш-ш.
- Палка за спиной. Отвести назад рывковыми движениями.
- Палка за спиной. Подтягивать к лопаткам узким хватом.
- Палка вверх, наклон влево со звуком ф-ф-ф. Потом вправо.
- Палка в руках перед собой. Шаг в сторону- палку повернуть в ту же сторону.
- Выпады ногой вперед, палку вперед.
- Руки с палкой вверх – гру-у-у, присесть- палка вперед- ша-а-а.
- Перекаты с пятки на носок.
- Палка справа, наклон- левая рука вверх и вправо. Затем в другую сторону.
- Палка стоит перед собой- вдох. Выдох- опереться на палку – х-х-х, длинный.
- Наклон вправо, правая рука скользит по ноге вниз, левая рука по грудной клетке вверх.
- Поднять плечи- вверх, опустить – выдох.
- Руки в «замок» над головой - вдох, потянуться вверх, потом руки резко опустить – выдох.
- Закончить тренировку медленной ходьбой.
Инструктор ЛФК
УЗ «22 –я городская поликлиника» Матусевич Виктория