Акции

Курение и беременность

Привычки делают жизнь стабильнее, но не все они идут нам на пользу. Особенно остро встаёт выбор между ежедневным ритуалом и отказом от него, когда речь идёт о новой жизни. Как на здоровье будущего малыша отразится курение матери во время беременности, особенно на ранних сроках, можно ли курить «по чуть-чуть» и опасен ли резкий отказ от сигареты — об этом и многом другом в нашем материале.

Курение для большинства курящих людей – это своеобразный «психологический якорь», ритуал для успокоения. Между тем учёные и медики с каждым годом находят всё большие подтверждения колоссального вреда для здоровья человека.

Вред увеличивается многократно, когда речь идёт о беременной женщине и ребёнке. Для этого есть целый ряд причин.

Состав дыма

Саму зависимость от сигареты вызывает алкалоид никотин. Он всасывается в кровоток и разгоняется по всему организму за считанные секунды. Сразу же реагирует центральная нервная система матери и плода: растёт возбудимость, происходит спазм сосудов. То есть, на физиологическом уровне ни о каком успокоении речи не идёт: мнение курильщиков, будто сигарета успокаивает, — это самовнушение.

Также в состав вдыхаемого дыма входят канцерогены, соли тяжёлых металлов, радиоактивные элементы и вещества, которые запускают их вредное действие в организме. Угарный газ из табачного облака конкурирует с кислородом и активно замещает его в связке с гемоглобином. Это вызывает сильнейшую гипоксию. Синильная кислота, которая поступает при курении в лёгкие, нарушает газообмен и разрушает их структуру.

Организм сразу начинает бороться с токсинами. Для переработки одной дозы требуется до 15 часов, поэтому вывести яды до поступления новой порции организм просто не успевает. Токсины безостановочно циркулируют по телу, угнетая иммунитет матери и ребёнка.

Одинаково опасно для обоих как активное, так и пассивное курение. Вдыхание табачного дыма приравнивают к 16 часам вдыхания выхлопных газов со всеми возможными последствиями.

Как влияет курение на беременность:

-спазм сосудов приводит к нарушению кровоснабжения (питания) плода, возникает кислородное голодание;

-курение при беременности на ранних сроках приводит к преждевременному прерыванию, самопроизвольным абортам;

-развиваются дефекты развития любых органов и систем;

-у ребенка повышается риск развития респираторных болезней;

-курение на поздних сроках повышает риск рождения ребенка с дефицитом массы тела;

-с курением беременных связано много случаев детской смертности до года.

Только от нас зависит наше будущее и будущее наших детей!

Врач — акушер — гинеколог Почуйко Наталья Игоревна

УЗ «22-я городская поликлиника»

Курение и здоровье несовместимы

В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а также несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте. Вред курения в том, то оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — пол -пачки. Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород.

Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак.

Для женщины курение особенно вредно. Из-за вреда курения у женщин повышается частота воспалительных, заболеваний, что приводит к бесплодию. Немецкий врач-гинеколог Бернхард, обследовав около 6 тысяч женщин, установил, что бесплодие наблюдалось у курящих женщин в 42 %, а у некурящих - лишь в 4 %. Табак дает 96 % выкидышей, 1/3 недоношенных детей. Табак разрушает и тех, кто курит, и тех, кто рождается от курильщиков, и тех, кто находится рядом с курильщиками. Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них преждевременно наступает половое увядание.

О вреде курения для окружающих

Обследование более 32 тыс. пассивно «курящих» женщин, которое было проведено специалистами Гарвардского университета, показало, что представительницы прекрасного пола, регулярно подвергающиеся воздействию табачного дыма дома и на работе, в 1,91 раза чаще страдают сердечными болезнями, чем не вдыхающие его. Согласно данным, собранным Американской ассоциацией по исследованию сердца, если в доме курят, это крайне неблагоприятно отражается на детях, имеющих высокий уровень холестерина в крови. Сигаретный дым уменьшает у них содержание так называемого полезного холестерина, который предохраняет от сердечных болезней.

Вред курения для подростка

Курение влияет и на внешний вид человека, особенно если он рано пристрастился к табаку. Как правило, курящий с детства подросток небольшого роста, щуплый. У него жёлто-серая кожа, он часто болеет. А девочка нередко выглядит и того хуже: у неё землистый цвет лица, ранние морщины, грубый голос.

Электронные сигареты не могут считаться здоровой альтернативой обычным сигаретам. Последствия любого вида и способа курения опасны для здоровья. В зоне особого риска - дети и подростки, именно электронные сигареты за счёт комфортности использования быстро формируют стойкую зависимость.

Не курите и будьте здоровы!

Врач — терапевт (заведующий отделением) Руссинкевич В. М.

УЗ «22-я городская поликлиника»

Физические нагрузки при диабете

Физические нагрузки при диабете не только не противопоказаны, но и являются обязательной частью лечения, и вот почему.

Причины

1.  Уровень сахара в крови снижается.
2.  Организм избавляется от лишних килограммов.
3.  Возрастает чувствительность клеток к инсулину (актуально для диабета второго типа).
4.  Снижается риск развития сердечно сосудистых заболеваний.
5.  Стабилизируется давление, нормализуется обмен веществ.
6.  Улучшается настроение, появляется жизненный тонус.
7. Уровень нагрузки лучше обсудить с врачом. Он порекомендует специальный комплекс упражнений или виды спорта, подходящие по возрасту, уровню физической подготовки, степени тяжести заболевания.

 Пять важных правил

1. Перед занятиями проверить уровень глюкозы в крови. Если показатели ниже 5,6 ммоль/л или выше 13,7 ммоль/л — занятие лучше отложить до их нормализации.
2. Во время тренировок много пить, чтобы предотвратить обезвоживание.
3. Длительность первых тренировок должна быть минимальной — до десяти минут. Со временем продолжительность нагрузки увеличивать.
4. Заниматься не меньше трех раз в неделю, а лучше — ежедневно.
5. При появлении головокружения, сильной одышки и т.п. прекратить занятие.

 Важно! Перечисленные рекомендации касаются любых физических нагрузок, в том числе работы на огороде или уборки квартиры. Занятия физкультурой в сочетании с приемом сахароснижающих препаратов могут привести к гипогликемии. Любая гимнастика требует постоянного контроля пульса и уровня глюкозы в крови.

 Примерный комплекс упражнений утренней зарядки для больных диабетом

1. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сделать вдох. Приподняться на носки, поднять руки через стороны, прогнуться назад. Опустить руки че - рез стороны, выдох. Выполнять неспеша. Повторить пять-шесть раз.
2. И.п. — руки за голову, локти свести перед лицом. Наклоняя голову вперед, раз - вести руки в стороны. Повторить пять-шесть раз.
3. И.п. — стоя, руки вдоль туловища. На вдохе поднять руки и потянуть их назад, выпячивая грудную клетку. На выдохе принять и.п. Повторить восемь-десять раз.
4. И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать наклоны в стороны (девять-десять раз в каждую).
5. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнять круговые движения бедрами.
6. И.п. — в полуприседе, ноги на ширине плеч, ладони на коленях. Делать круговые движения ногами наружу, затем внутрь. Дыхание произвольное, темп медленный. Повторить шесть-семь раз.
7. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Не отрывая пятки от пола, приседать, при этом вытягивать руки вперед. Вернуться в и.п. Повторить шесть-семь раз.
8. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, взять гантели, опустить руки. На вдохе поднять руки через стороны. Задержаться на три-четыре секунды. На выдохе опустить. Повторить без пауз шесть-семь раз.
9. И.п. — лежа на животе, ладони под плечами. Прогнуться, оторвав от пола прямые ноги и руки, запрокинуть голову. Задержаться в этом положении на четыре-пять секунд. Принять и.п. Повторить шесть - восемь раз.
10. И.п. — лежа на спине, ноги на ширине плеч, руки на груди. Развести руки в стороны, затем принять и.п. Темп медленный. Повторить восемь-десять раз.
11. И.п. — сидя на полу, ноги прямые. По - тянуться вперед, стараясь достать руками пальцы ног, а головой — колени. Повторить восемь-десять раз. В конце походить по кругу три-пять минут, то ускоряя, то замедляя темп.

Инструктор ЛФК УЗ «22 –я городская поликлиника»

Матусевич Виктория

Минский городской комитет природных ресурсов и охраны окружающей среды призывает всех неравнодушных принять участие в глобальной акции «Час земли» и отключить свет 29 марта на 1 час с 20.30 до 21.30!

Час Земли — это международная акция, в ходе которой Всемирный фонд дикой природы призывает выключить свет и бытовые электроприборы на один час в знак неравнодушия к будущему планеты. В это же время гаснет подсветка самых известных зданий и памятников мира. В этом году акция пройдет в Беларуси уже в 17-й раз. Цель Часа Земли не в том, чтобы сэкономить электричество. Данная акция – это символ бережного отношения к природе. Из года в год это мероприятие позволяет привлечь внимание к необходимости ответственного отношения к природе.

Сегодня Час Земли - это самая массовая экологическая акция на планете. Беларусь не остается в стороне. Так, только в Минске традиционно отключается подсветка таких знаковых объектов, как стадион «Динамо», Белорусский государственный музей истории Великой отечественной войны, Белорусский государственный академический музыкальный театр, бизнес-центр «Футурис», архитектурный комплекс «Ворота Минска», Белорусский государственный цирк и др.

Поскольку это абсолютно добровольная акция, люди сами решают, сколько и какие электрические приборы они выключат. Организаторы акции в целях безопасности не рекомендуют отключать уличное освещение, аэронавигационные огни и светофоры. 

Выключить свет на час – очень просто, но даже за таким символическим действием стоит возможность помочь планете, изменив свои ежедневные привычки.

Как? Например, экономно расходовать электроэнергию и тепло, бережно относиться к воде и сделать выбор в пользу вторичной переработки бумаги и других материалов, тем самым сокращая выбросы парниковых газов.

Домашнее насилие

Юридические аспекты. Ответственность

В Республике Беларусь особое место занимает деятельность по противодействию домашнему насилию (ранее использовалась формулировка: «насилие в семье») включающая в себя комплекс правовых, организационных, социально-экономических, предупредительных и восстановительных мер.

Законодательство определят домашнее насилие как умышленные противоправные либо аморальные действия физического, психологического или сексуального характера близких родственников, бывших супругов, граждан, имеющих общего ребенка (детей), либо иных граждан, которые проживают (проживали) совместно и ведут (вели) общее хозяйство, по отношению друг к другу, причиняющие физические и (или) психические страдания (статья 1 Закона Республики Беларусь от 4 января 2014 г. N 122-З «Об основах деятельности по профилактике правонарушений»).

Пострадавшими от домашнего насилия являются граждане, которым в результате совершения домашнего насилия причинены физические и (или) психические страдания.

К общим тенденциям в сфере насилия в семье следуют отнести: низкий уровень психологической культуры в обществе, низкий уровень правовой культуры (незнание законов и своих прав), рост случаев преследования со стороны лиц, совершивших такое насилие.

Как показывает практика, в основном от домашнего насилия страдают женщины, при этом, чаще всего агрессорами являются супруги, бывшие супруги и сыновья.

Как правило, к гражданам, совершившим домашнее насилие применяются следующие меры воздействия:

• защитное предписание, т.е., установление гражданину, совершившему домашнее насилие, временных запретов на совершение определенных действий и обязанности для защиты жизни и здоровья пострадавшего от домашнего насилия;
• привлечение к административной ответственности, чаще всего это часть 2, статьи 10.1. Кодекса об административных правонарушениях: «нанесение побоев, не повлекшее причинения телесных повреждений, умышленное причинение боли, физических или психических страданий, совершенные в отношении близкого родственника, члена семьи или бывшего члена семьи, либо нарушение защитного предписания»;
• привлечение к уголовной ответственности. Особую тревогу в данном направлении вызывают преступные действия против половой неприкосновенности или половой свободы: изнасилование (ст. 166 УК), насильственные действия сексуального характера (ст. 167 УК), развратные действия (167 УК), понуждение к действиям сексуального характера (ст.170 УК).

При этом, данный вид правонарушений и преступлений является достаточно латентным. Следует отметить, что действия лица, совершившего правонарушение, предусмотренное ст. 10.1. Кодекса об административных правонарушениях, влечет ответственность только при наличии требования потерпевшего или его законного представителя привлечь лицо, совершившее административное правонарушение, к административной ответственности.

Зачастую не каждый член семьи, подвергшийся домашнему насилию, в любом из его проявлений, либо ставший очевидцем таких действий, не хочет «выносить сор из избы» и обращаться с заявлением в правоохранительные органы. В таких случаях признаки домашнего насилия выявляются крайне поздно, а защитные профилактические и другие меры применить сложно.

Вместе с тем, при выстраивании работы по противодействую домашнему следует учитывать последствия вмешательства в жизнь семьи. Поэтому всю работу по совершенствованию защитных механизмов следует вести поступательно, используя в полной мере уже имеющиеся социальные и правовые ресурсы по регулированию внутрисемейных отношений.

Ведущий юрисконсульт поликлиники

УЗ «22-я городская поликлиника»  И.В.Дмитроченко